Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 160,45g.
Frühstück: REWE Birne Abate Fetel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dr. Oetker Frische Hefe, Salz, Honig, Normaler Kaffee, Weißes Mehl, Naturjoghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Milsani Deutsche Markenbutter, Mühlhäuser Pflaumenmus. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Griebenschmalz, Spiegelei, Pellkartoffeln, Milfina Butter, Zwiebeln. Abendessen: REWE Birne Abate Fetel, Brandt Zwieback, Alnatura Gemüsebrühe, Milsani Deutsche Markenbutter, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Blumenkohl, Zitronensaft. Snacks/Sonstiges: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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