Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 207,36g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Räucherlachs, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Spargel, Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Mettwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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