Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3477 kcal
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Fett: 122,41g | Eiw: 184,94g | Kohlh: 426,52g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Goreng, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Babi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Aming73's Gewichtsverlauf
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