Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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110,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 124,67g | Kohlh: 249,63g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Aldi Mortadella, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrust, Brokkoli, Kroketten, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Abendessen: Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Brie (Käse), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Valensina Orange. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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4145 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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