Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 72,40g | Eiw: 212,76g | Kohlh: 172,20g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Mischbrot. Mittagessen: Greenland Wintermischung, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli, Aldi Haferflocken, GODS RAGE Viking Whey Vanilla, Aldi Magerquark. Abendessen: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Delikatess Jagdwurst, Penny Markt Gouda (37g), Naturgut Bio Reiswaffeln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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