Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2888 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 221,47g | Kohlh: 349,55g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 10 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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