Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 92,82g | Eiw: 130,59g | Kohlh: 71,41g.
Frühstück: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaffee mit Milch, Milfina Butter , Croissant. Mittagessen: Sauerkraut. Abendessen: Emmentaler, Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel, Olivenöl, Deluxe Gegrillter Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Mandeldrink, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Tarczynski Kabanos, Tee. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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