Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 17,66g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 84,88g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Champignons Frisch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, K-Bio Italienische Kräuter, Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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