Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 73,97g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 194,30g.
Frühstück: Arla Esrom, Marmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Eierkuchen, Heidelbeeren. Abendessen: Räucherlachs, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3677 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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