Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 98,02g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 169,07g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Dönerteller. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Back-Camembert. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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