Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2014
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95,3 kg
Bisher verloren: 59,0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3043 kcal
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Fett: 140,13g | Eiw: 153,02g | Kohlh: 287,11g.
Frühstück: Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Sour Dough Bread, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Land O'Lakes 2% Milk American Cheese, Papetti Foods Better'n Eggs. Mittagessen: Toasted Marble Rye and Pumpernickel Bread, Gouda Cheese, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Tomatoes, Land O'Lakes 2% Milk American Cheese. Abendessen: Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Cheese-Filled Pastry, Fried Plantain, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Cheeseburger with Bacon and Condiments, Chicken Empanadas, Beef Empanadas. Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Strawberry Fruit Coolatta, Apples. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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