Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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111,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 63,85g | Eiw: 294,41g | Kohlh: 77,72g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Äpfel, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4723 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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