Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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997 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 43,35g.
Frühstück: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Fried Egg, Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Mittagessen: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Broccoli. Abendessen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Skinless Chicken Breast. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Keep on, keeping on, darlin'! Slow and steady wins the race!
04 Jul 14 vom Mitglied: Fatchemist
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Thanks Chemist. Unfortunately/Fortunately I've run this race before but gave back the trophy. I enjoy the first couple weeks where the weight comes off more quickly and since I'm working out again, I can make a real dent in it.
04 Jul 14 vom Mitglied: newnormal
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Been there and done that myself. The key is to find joy in the journey itself!
05 Jul 14 vom Mitglied: Fatchemist
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newnormal's Gewichtsverlauf
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