Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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80 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2624 kcal
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Fett: 81,18g | Eiw: 148,38g | Kohlh: 327,46g.
Frühstück: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Aice Es Krim Durian, Susu Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Kelapa Muda, Santan, Bihun (Dimasak), Sari Roti Roti Tawar (1). Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Tahu Bakso. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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AdiSoto's Gewichtsverlauf
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