Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 58,98g | Kohlh: 314,36g.
Frühstück: Vollkorntoast, Honig, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Tomatensoße. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Schneckennudel. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Treppensteigen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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