Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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114,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 292,05g | Kohlh: 73,63g.
Frühstück: Leicht und Fit Mozzarella Light, Äpfel, Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Weißes Mehl, Olivenöl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4108 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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