Ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart.
52,5 kg Bisher verloren: 5,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 April 2022:
563 kcal Fett: 20,44g | Eiw: 32,33g | Kohlh: 63,99g.   Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, American Style American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gebratene Nudeln. Abendessen: Followfood Blumenkohlreis, Ener Bio Tofu & Seitan Wiener. Snacks/Sonstiges: Vogtlandweide Kräuterquark, Mandarine. mehr...
1785 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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mona54's Gewichtsverlauf


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