Ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart.
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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563 kcal
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Fett: 20,44g | Eiw: 32,33g | Kohlh: 63,99g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, American Style American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gebratene Nudeln. Abendessen: Followfood Blumenkohlreis, Ener Bio Tofu & Seitan Wiener. Snacks/Sonstiges: Vogtlandweide Kräuterquark, Mandarine. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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