Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 93,00g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 260,71g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Nudeln, Putengeschnetzeltes, Grapefruit, Florette Feldsalat . Abendessen: Laugenbrötchen, Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Arla Esrom, Mettwurst, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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