Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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102,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4774 kcal
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Fett: 279,82g | Eiw: 278,37g | Kohlh: 317,63g.
Frühstück: Lindt Schokolade 90%, Orangen, Birnen, Rote Beete, DM Sportness Eiweiß 60%. Mittagessen: Seeberger Nusskernmischung, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln, Oliven, Lidl Gehackte Tomaten, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. Abendessen: Erdnussbutter, DM Sportness Eiweiß 60%, REWE Leberwurst, Alpenhain Obazda Original, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Würzige Remoulade, Lidl Roggenvollkornbrot, Hähnchenbrustfilet, Karotten, Rote Paprika, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, DM Sportness Eiweiß 60%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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