Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2014
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87,9 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1089 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 112,89g | Kohlh: 45,68g.
Frühstück: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, Fried Egg, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee. Mittagessen: Dole Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kraft Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Cucumber (Peeled), Giant Eagle Cherry Tomatoes. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Crystal Light Fruit Punch Drink Mix, Cottage Cheese. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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newnormal's Gewichtsverlauf
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