Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 68,56g | Eiw: 199,38g | Kohlh: 316,05g.
Frühstück: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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