Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
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112,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 228,86g.
Frühstück: Aldi Käseaufschnitt, Mischkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Milfina Butter, Kaffee, Coppenrath & Wiese Kürbiskernbrötchen, Gemischter Salat, Salami, Mischkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Abendessen: Mehrkornbrot, Coquette Festtagssuppe. Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Snickers Riegel. mehr...
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5247 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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