Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 98,19g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 219,16g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelbrei, Mekkafood Hackbällchen, Butterbohnen. Abendessen: Kirschtomaten, Butter, Mettwurst, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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