Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
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88,0 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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952 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 95,72g | Kohlh: 31,95g.
Frühstück: Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Fried Egg, Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee. Mittagessen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Kraft Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dole Romaine Lettuce. Abendessen: Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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newnormal's Gewichtsverlauf
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