Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
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83 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1587 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 192,56g.
Frühstück: Egg, Liga Belvita Breakfast, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. Mittagessen: Optimel Yoghurt Bosvruchten, Egg, White Bread. Abendessen: Kip Ragout, Spaghetti, Kip. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Boxen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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