Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 197,82g | Kohlh: 301,62g.
Frühstück: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 10 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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