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Wochenende naht. 😀
Habt eine schöne Zeit 😊
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95 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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554 kcal
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Fett: 13,28g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 16,86g.
Frühstück: Quäse Protein, Gut Ponholz Nuss-Schinken. Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Aldi Gouda, Semmelbrösel, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Sellerie, Pastinaken, Zwiebeln, Ei, Matjesfilet, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Edeka Lachsforelle. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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