Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 219,01g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Elstar. Mittagessen: Chef Select Mini-Kartoffel-Knödel, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Champignons, Rote Paprika, Karotten, Brokkoli, Putenfleisch. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Laugenbrötchen . Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Schoko-Brownie , Chiquita Banane, Alpro Hafermilch . mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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marie-polo's Gewichtsverlauf
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