Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 260,13g | Kohlh: 246,34g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Eiklar, McEnnedy Peanut Butter, Ei. Mittagessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Süßkartoffel, Milbona Körniger Frischkäse, Landjunker Hähncheninnenfilet. Abendessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Peanut Nutter. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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