Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 90,99g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 272,32g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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