Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 111,19g.
Frühstück: WellMix Protein 90, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Könecke Gekochter Vorderschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rührei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dinkelbrötchen, Bohnensuppe. Abendessen: Gekochtes Ei, Hengstenberg Balsamico Bianco, Edeka Natives Olivenöl Extra, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Gouda Holland Jung, Ponnath Schinkenbraten, Gurke (Geschält), REWE Romana Salatherzen, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Fantakuchen. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 41 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MarMarMaren's Gewichtsverlauf
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