Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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113,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 114,31g | Kohlh: 186,45g.
Frühstück: Aldi Edamer, Salami, Mischkornbrot, Kaffee, Bananen. Mittagessen: Aldi 0,1% Fett Joghurt, Activia Vanille (125g), Aldi Käseaufschnitt, Salami, Mischkornbrot, Kaffee. Abendessen: Milbona Emmentaler Gerieben, Lidl Rinderminutensteak, Bofrost Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Wasser, Teekanne Ingwer-Lemon, Kaffee, Activia Vanille (125g). mehr...
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4158 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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