Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 98,87g | Eiw: 96,20g | Kohlh: 186,56g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Chinakohl, Kokosmilch, Möhren, Rote Paprika, Bamboo Garden Glasnudeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Salami, Spreewaldhof Gewürzgurken, Arla Esrom, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Manner Original Neapolitaner. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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