Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
|
112,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 75,16g | Eiw: 310,02g | Kohlh: 82,36g.
Frühstück: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. mehr...
|
|
4036 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|