Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 113,14g | Eiw: 75,96g | Kohlh: 211,51g.
Frühstück: Pizzabrötchen, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Seeberger Mandeln, Pekannüsse, Milbona Quark 20%, Supplement Union Royal Flavour. Mittagessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Snickers Mini Snickers, Milky Way Milky Way Minis, Storck Werthers Original Karamell, Storck Werthers Original Karamell, Storck Knoppers Mini, Schokomuffin. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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