Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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97,5 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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763 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 76,22g.
Frühstück: Egg, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Hunt's Tomato Paste, Pero Mini Sweet Peppers, Green Cabbage, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Mittagessen: Harvestland Fresh Lean Ground Turkey With Natural Flavorings, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg. Abendessen: Great Value Frozen Mixed Berries, Trader Joe's Chia Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened). Snacks/Sonstiges: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Cocoa Powder (Unsweetened), Trader Joe's Chia Seeds. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Great job, girl! Thanks for all of your positive support on my journals :)
30 Jun 14 vom Mitglied: ChristyLA
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