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Yesterday was a chill day with very little activity. I ate under my calorie goal, missed my protein goal, and missed my activity goal. 967 kcal deficit // BF unchanged // BF unchanged // Lift Day!!!
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1410 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 136,88g.
Frühstück: Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Kroger Saltine Wheat Crackers, Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. mehr...
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konstantes Gewicht
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John10251's Gewichtsverlauf
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