Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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77,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 124,39g.
Frühstück: American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, Great Value Turkey Sausage Patty. Mittagessen: Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Tomatoes, Lettuce, Great Value Deluxe American Cheese, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Abendessen: Lettuce, Tomatoes, Great Value Deluxe American Cheese, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds (Giant). mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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