|
Schlemmer-Wellneswochenende in Lüneburg und sofort 2 Kg rauf.
|
106,2 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 123,58g | Eiw: 143,18g | Kohlh: 74,58g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Quark 20%, Pekannüsse, Seeberger Mandeln, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Magerquark. Mittagessen: Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Stremellachs. Abendessen: Milbona Quark 20%, REWE Mozzarella Gerieben , Zwiebeln, Kirschtomaten, Edeka Rinderhackfleisch , Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Delikatess Mini Salami , Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren, Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren. mehr...
|
|
3403 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|