Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 123,15g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 176,60g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung. Abendessen: Kirschtomaten, Mehrkornbrot, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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