Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 35,61g | Kohlh: 94,48g.
Frühstück: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (23g), Friweika Kartoffelsalat mit Gurke. Abendessen: Gurke (Geschält), Meandros Joghurt nach Griechischer Art, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Kaufland Milchbrötchen. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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