Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 220,18g.
Frühstück: Zucker, PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). Abendessen: Roter Tafelwein, TiP Landsalami, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Barilla Fusilli, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Saure Sahne, Penny Markt Hinterschinken, Frischkäse Light. mehr...
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4574 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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