Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 61,21g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 175,56g.
Frühstück: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Желе из Белой Смородины, Травяной Чай, Перекресток Банан, Окей Груша Конференс, Калина Малина Творог Зернёный, Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Хлопья "Хрутка", Iherb Гранола Банан Нут, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Mittagessen: Мистер Хе Морковча, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина, Джаганнат Тыква Печёная, Шампиньоны в Духовке, Свинина Запеченая. Abendessen: Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морская Капуста, Калина Малина Перепелиные Яйца, Свой Урожай Котлеты Овощные с Цукини. Snacks/Sonstiges: Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Сливки 10%. mehr...
|
|
3091 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|