Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 184,59g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Stritzinger Wiener Kalbschnitzel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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