Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 97,02g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 124,03g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Желе из Белой Смородины, Травяной Чай, Iherb Арахисовая Паста, Окей Груша Конференс, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Mittagessen: Калина Малина Кальмар в Маринаде, Деликатеска Семга Слабосоленая, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой. Abendessen: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Конти Конфеты Мулатка Загадка, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Картофель Отварной, Калина Малина Перепелиные Яйца, Фиш Хаус Тунец Натуральный, Iherb Соус Песто, Травяной Чай, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Sonstiges: Моя Цена Сливки 10%, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3131 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|