Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 110,07g | Kohlh: 87,81g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ПП Кекс Мила, Erdbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Erdbeeren, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Lulla kebab, Vita D'or Avocado-Öl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rote Paprika, Bonduelle Bio Rucola mit Feinen Salatblättern, Gartenkrone Broccoli Feine Röschen. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Lidl Nixe, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei, Green Grocer's Spinat. Snacks/Sonstiges: Lidl Himbeeren, ПП Кекс Мила, Neosupps Whey Protein. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Sonstiges - 1 Stunde, Gehen Outdoor - 1 Stunde, Hochintensives Intervalltraining - 48 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Aylin1027's Gewichtsverlauf
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