Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 138,23g | Kohlh: 121,86g.
Frühstück: Jacobs Classic 2 in 1, Président Le Crémiot Leicht, Lidl Hass Avocado, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Grafschafter Balance Brot. Mittagessen: Jacobs 3 in 1, Alnatura Quinoa, Freshona Buttergemüse, Куриная грудка в духовке с овощами. Abendessen: Zitronensaft, Freshona Kichererbsen, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Lulla kebab, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Jacobs Classic 2 in 1, Творожные ватрушки, Edeka Erdbeeren, Lidl Himbeeren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Laufen Outdoor - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Aylin1027's Gewichtsverlauf
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