Mikis Kalogeris 's Notizen, 29 Jun 14

In the right direction but too slow.
The formula 7000 k/cal = 1 Kg Does not seam to work.
Question .. 8hrs sleep (702Kcal)+ 16 hrs couch patato (1561 Kcal) = 2263 K/cal
Therefor calories less consumed = weight loss using above formula.

92,9 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 7,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1319 kcal

Fett: 40,23g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 145,89g.   Frühstück: Plums, Dried Prune. Mittagessen: Greek Salad, Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Roasted Potato, Chicken Breast. Abendessen: Split Pea Soup. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Sweet Cherries. mehr...

2604 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...