Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 97,52g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 211,02g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Ananas, Kaffee. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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