SabineS85's Notizen, 26 Mrz 22

Ga je nog je streefgewicht aanpassen of laat je het zo? Ik zelf laat hem staan omdat ik in principe niet minder wil wegen ivm mager bekkie Het buikvet heeft besloten om toch te blijven 🤭 

Ik laat het zo even staan. Misschien dat ik nog naar 75 wil maar voor nu is het even goed. Ga dit weekend 2 x uit eten, ben tevens te dwangmatig bezig met mijn macro’s dus voer deze dagen ook geen logboek in en ga even genieten. Wel kha hoor. Maar grote kans dus dat er maandag wel weer wat bij zit 🙃 

Ik heb ook nog steeds een buikje hoor. So be it. ben uiterst tevreden over wat ik in de spiegel zie maar merk dat als ik ‘op papier’ zie staan dat ik boven mijn khd’s en mijn calorieën uit ga komen ik vet gestresst word en zelfs het etentje al af wou zeggen. Afvallen en me goed voelen in mijn lijf was het doel, niet perfect gebalanceerde logboeken.  

Heel herkenbaar hoor, ik zit nu zelfs onder mijn streefgewicht maar hou alsnog mijn buikje maar als ik nog meer afval krijg ik van anderen te horen dat ik te dun wordt. Maar zit ook tussen mijn oren inderdaad, als ik uit eten ga let ik ook op en zoals met de aankomende vakantie hebben we all inclusive maar eet ik ook zoveel mogelijk kha/khb maar heb ik mij wel voorgenomen om elke dag 1 toetje en 1 wijntje of cocktail te nemen. Na de vakantie dan weer terug naar keto/kha. Ik zit nu 2 kilo onder mijn streefgewicht dus heb iets speling😉. In de vakantie vul ik ook geen logboek in, ik herken het stress gevoel😘 

Sabine, dwangmatig is niet goed maar nadat je zoveel op die manier kwijt ben geraakt snap ik het heel erg goed. Voor nu lekker genieten en je heb altijd een keuze met wat je besteld. Hier laat je wat en ergens anders neem je het. Het gaat vast goed komen. Ik ben nu anderhalf jaar op gewicht en als ik meer dan 68 gaat wegen voel ik mezelf niet prettig en dan weet ik weer dat ik even de teugels moet aantrekken. In het weekend laat ik ze iets vieren maar zoveel mogelijk minder koolhydraten en door de weeks gewoon straight! Succes wijffie en geniet 😘